Vitamin D3

Aufgrund des sehr licht- bzw. sonnenabhängigen Weges, auf dem Vitamin D3 im menschlichen Körper hergestellt wird, und aufgrund des Mangels von geeignetem Licht in unseren Breiten ist Vitamin D3 im Wesentlichen der einzige lebensnotwendige Inhaltsstoff, an dem bei normaler Ernährung die meisten Bewohner Mittel- und Nordeuropas einen Mangel heben. Und das, obwohl wir hauptsächlich um mehr Licht durchzulassen im Laufe zehntausender Jahre Evolution unsere ursprünglich dunkle Hautfarbe verloren haben. Nachdem dieses Vitamin auch im Gehirn bei verschiedenen Aspekten ein Rolle spielt kann es ratsam sein, zumindest dieses eine Vitamin in Form von Tabletten zur Nahrungsergänzung einzunehmen. Es sagt zwar statistisch überhaupt nichts aus, aber zumindest in meinem Fall stellte ich schon eine deutliche Verbesserung und Stabilisierung der Stimmung fest.